Эзотерика. РЕКОНСТРУКЦИЯ СНОВИДЕНИЙ

Первая составляющая – безусловно, само сновидение, его сюжет. Начиная воспроизводить в дневнике сюжет сновидения, постарайтесь не забыть ни одной детали, которую вспомните, даже если она покажется вам незначительной и не стоящей внимания. Именно такие детали отличают одно сновидение от другого, сюжетно похожего на него, и порой дают одному сновидению совершенно иное звучание, чем другому.

Постарайтесь вспомнить все, уделив внимание и обыденным вещам, и нелепым, фантастическим образам, и явно странным, непонятным, нелогичным элементам сна. Записывайте все, что вспомнится: где вы находились, в какую сторону повернули, кого увидели, что сказал тот или иной персонаж, какие предметы интерьера, пейзажа вы видели во сне, как и в какой момент трансформировался тот или иной образ («Смотрю я на него, а это уже не друг мой, а отец»), после каких ваших слов или действий происходила подобная трансформация, когда вы ее заметили и т.п.

Уделите внимание цвету, запаху, форме, весу предметов (особенно, если они необычны), расстоянию между людьми, животными или предметами, времени, в течение которого происходили те или иные события (разумеется, тому времени, как вы его почувствовали во сне, а не длине самого сна – во сне время зачастую течет по-другому), возрасту окружающих вас людей, вашему собственному возрасту, любым количественным характеристикам, которые вы запомнили (например, стоимость чего-либо, количество предметов и т.д.). Все, что значимо для понимания сновидения, вы обязательно вспомните, если же какая-то деталь (возраст, время, количество) незначимы, вы попросту не акцентируете на них свое внимание во сне.

Отдельного внимания заслуживают те предметы, существа и явления, которым сложно подобрать определенное название. В дневнике так и запишите те варианты, которые первыми приходят вам в голову, это важно – назвать предмет по той ассоциации, которую он вызывает. Например: «И захожу я то ли в университет, то ли в школу, то ли на какую-то серьезную научную конференцию…». Попытайтесь найти более точный термин для обозначения такого малопонятного предмета/явления. Не пытайтесь анализировать полученный образ на данном этапе, просто подберите наиболее подходящую ассоциацию к нему (даже если ряд признаков указывает на то, что это не может быть школа, а вам кажется, что это школа, называйте ее смело школой, анализировать расхождения личной ассоциации с устойчивым образом школы вы будете потом).

Обязательно фиксируйте те слова, которые говорили вы или другие персонажи вашего сна, и те мысли, которые приходили вам в голову во время сна, ваши реакции на то или иное событие. Иногда во сне мы берем в руки какие-нибудь книги или журналы и читаем, что в них написано – эту полученную информацию тоже обязательно надо записать в дневник. Книга – источник знания, и именно из книги мы во сне прочитываем наиболее значимые для нас выводы, которые подсознание стремится до нас донести. При этом, конечно, не забываем занести в дневник сновидений описание книги: как она выглядела, новая была или старинная, тоненькая брошюра или огромный том, как расположен был текст в книге, являлись ли прочитанные вами слова единственными на странице или были запрятаны среди другого текста, и вы буквально «случайно» натолкнулись на них взглядом.

После того, как сюжет сновидения был досконально записан, еще раз внимательно прочитаем полностью весь текст, чтобы устранить какие-либо неточности, добавить те детали, которые ускользнули от нашего внимания поначалу, и обязательно прокомментировать эмоциональное состояние, которое сопровождало нас во время отдельных этапов сновидения. Если вам удобнее, это можно делать и параллельно с описанием сюжета сновидения. Можно выделять свои эмоции по отношению к элементам сновидения другим цветом, подчеркиванием либо оставлять для них свободными поля в дневнике – как вам будет удобнее.

Чувства, эмоции, переживания, которые возникают по отношению к тому или иному действию, человеку, событию во сне, имеют порой решающее значение для раскрытия сновидения. Обязательно опишите их, особенно если эти ощущения расходятся с вашими ощущениями к данному элементу сновидения в бодрствующем состоянии. Например: вы любите какого-то человека, буквально растворяетесь в нем, а во сне он вызывает в вас чувство страха, отвращения, недоумения и т.д. Это повод задуматься о ваших отношениях: подсознание говорит нам о том, в чем сознание по какой-либо причине боится признаться.

Придумайте своему сновидению какое-нибудь броское, яркое название, по которому вы всегда сможете вспомнить этот сон, и озаглавьте его. Название должно быть обязательно запоминающимся, ассоциативным, можно озаглавить сон названием наиболее ярких его элементов. Это поможет вам быстро найти сон, если вы через некоторое время увидите что-то подобное и захотите сравнить два похожих сновидения.

Как быть, если за ночь вам снится несколько сновидений – фиксировать их отдельно или как одно целое сновидение? В данном случае ориентируйтесь на собственные ощущения. Если вам кажется, что два идущих друг за другом сюжета имеют какую-то целостность, взаимосвязаны между собой, то стоит их рассматривать, безусловно, как две части одного сновидения, даже если в них резко отличаются интерьер, действующие персонажи, события. Рассматривайте эти сновидения как два действия одной пьесы. Как правило, мы всегда можем уверенно сказать, были ли сновидения связаны одной общей идеей или они абсолютно самостоятельны.

Фиксируйте в дневнике дату и приблизительное время, когда приснилось сновидение, а также необычные условия, при которых вам приснился сон, например, ночевка в непривычных для вас местах – в санатории, в гостях, в поезде, в непривычное для вас время (если сон приснился днем – укажите это, в общественном транспорте – отметьте и эту деталь). Сон в непривычное время в непривычном месте обостряет чувствительность и порой рождает особенно яркие и насыщенные смыслом сновидения, да и запоминается, как правило, сильнее.

Итак, первый этап пройден: записаны сюжет сновидения в мельчайших деталях, условия, при которых приснился сон, а также вызванные сновидением эмоции. Можно сказать, что базовая часть – реконструкция сновидения – завершена. Теперь приступаем к собственно толкованию. Оно тоже состоит из нескольких частей.

{ Реконструкция сновидений }

Rekonstrukcija snovidenij.

Pervaja sostavljajushaja – bezuslovno, samo snovidenie, ego sjuzhet. Nachinaja vosproizvodit v dnevnike sjuzhet snovidenija, postarajtes ne zabit ni odnoj detali, kotoruju vspomnite, dazhe esli ona pokazhetsja vam neznachitelnoj i ne stojashej vnimanija. Imenno takie detali otlichajut odno snovidenie ot drugogo, sjuzhetno pohozhego na nego, i poroj dajut odnomu snovideniju sovershenno inoe zvuchanie, chem drugomu.

Postarajtes vspomnit vse, udeliv vnimanie i obidennim vesham, i nelepim, fantasticheskim obrazam, i javno strannim, neponjatnim, nelogichnim elementam sna. Zapisivajte vse, chto vspomnitsja: gde vi nahodilis, v kakuju storonu povernuli, kogo uvideli, chto skazal tot ili inoj personazh, kakie predmeti interera, pejzazha vi videli vo sne, kak i v kakoj moment transformirovalsja tot ili inoj obraz («Smotrju ja na nego, a eto uzhe ne drug moj, a otec»), posle kakih vashih slov ili dejstvij proishodila podobnaja transformacija, kogda vi ee zametili i t.p.

Udelite vnimanie cvetu, zapahu, forme, vesu predmetov (osobenno, esli oni neobichni), rasstojaniju mezhdu ljudmi, zhivotnimi ili predmetami, vremeni, v techenie kotorogo proishodili te ili inie sobitija (razumeetsja, tomu vremeni, kak vi ego pochuvstvovali vo sne, a ne dline samogo sna – vo sne vremja zachastuju techet po-drugomu), vozrastu okruzhajushih vas ljudej, vashemu sobstvennomu vozrastu, ljubim kolichestvennim harakteristikam, kotorie vi zapomnili (naprimer, stoimost chego-libo, kolichestvo predmetov i t.d.). Vse, chto znachimo dlja ponimanija snovidenija, vi objazatelno vspomnite, esli zhe kakaja-to detal (vozrast, vremja, kolichestvo) neznachimi, vi poprostu ne akcentiruete na nih svoe vnimanie vo sne.

Otdelnogo vnimanija zasluzhivajut te predmeti, sushestva i javlenija, kotorim slozhno podobrat opredelennoe nazvanie. V dnevnike tak i zapishite te varianti, kotorie pervimi prihodjat vam v golovu, eto vazhno – nazvat predmet po toj associacii, kotoruju on vizivaet. Naprimer: «I zahozhu ja to li v universitet, to li v shkolu, to li na kakuju-to sereznuju nauchnuju konferenciju…». Popitajtes najti bolee tochnij termin dlja oboznachenija takogo maloponjatnogo predmeta/javlenija. Ne pitajtes analizirovat poluchennij obraz na dannom etape, prosto podberite naibolee podhodjashuju associaciju k nemu (dazhe esli rjad priznakov ukazivaet na to, chto eto ne mozhet bit shkola, a vam kazhetsja, chto eto shkola, nazivajte ee smelo shkoloj, analizirovat rashozhdenija lichnoj associacii s ustojchivim obrazom shkoli vi budete potom).

Objazatelno fiksirujte te slova, kotorie govorili vi ili drugie personazhi vashego sna, i te misli, kotorie prihodili vam v golovu vo vremja sna, vashi reakcii na to ili inoe sobitie. Inogda vo sne mi berem v ruki kakie-nibud knigi ili zhurnali i chitaem, chto v nih napisano – etu poluchennuju informaciju tozhe objazatelno nado zapisat v dnevnik. Kniga – istochnik znanija, i imenno iz knigi mi vo sne prochitivaem naibolee znachimie dlja nas vivodi, kotorie podsoznanie stremitsja do nas donesti. Pri etom, konechno, ne zabivaem zanesti v dnevnik snovidenij opisanie knigi: kak ona vigljadela, novaja bila ili starinnaja, tonenkaja broshjura ili ogromnij tom, kak raspolozhen bil tekst v knige, javljalis li prochitannie vami slova edinstvennimi na stranice ili bili zaprjatani sredi drugogo teksta, i vi bukvalno «sluchajno» natolknulis na nih vzgljadom.

Posle togo, kak sjuzhet snovidenija bil doskonalno zapisan, eshe raz vnimatelno prochitaem polnostju ves tekst, chtobi ustranit kakie-libo netochnosti, dobavit te detali, kotorie uskolznuli ot nashego vnimanija ponachalu, i objazatelno prokommentirovat emocionalnoe sostojanie, kotoroe soprovozhdalo nas vo vremja otdelnih etapov snovidenija. Esli vam udobnee, eto mozhno delat i parallelno s opisaniem sjuzheta snovidenija. Mozhno videljat svoi emocii po otnosheniju k elementam snovidenija drugim cvetom, podcherkivaniem libo ostavljat dlja nih svobodnimi polja v dnevnike – kak vam budet udobnee.

CHuvstva, emocii, perezhivanija, kotorie voznikajut po otnosheniju k tomu ili inomu dejstviju, cheloveku, sobitiju vo sne, imejut poroj reshajushee znachenie dlja raskritija snovidenija. Objazatelno opishite ih, osobenno esli eti oshushenija rashodjatsja s vashimi oshushenijami k dannomu elementu snovidenija v bodrstvujushem sostojanii. Naprimer: vi ljubite kakogo-to cheloveka, bukvalno rastvorjaetes v nem, a vo sne on vizivaet v vas chuvstvo straha, otvrashenija, nedoumenija i t.d. Eto povod zadumatsja o vashih otnoshenijah: podsoznanie govorit nam o tom, v chem soznanie po kakoj-libo prichine boitsja priznatsja.

Pridumajte svoemu snovideniju kakoe-nibud broskoe, jarkoe nazvanie, po kotoromu vi vsegda smozhete vspomnit etot son, i ozaglavte ego. Nazvanie dolzhno bit objazatelno zapominajushimsja, associativnim, mozhno ozaglavit son nazvaniem naibolee jarkih ego elementov. Eto pomozhet vam bistro najti son, esli vi cherez nekotoroe vremja uvidite chto-to podobnoe i zahotite sravnit dva pohozhih snovidenija.

Kak bit, esli za noch vam snitsja neskolko snovidenij – fiksirovat ih otdelno ili kak odno celoe snovidenie? V dannom sluchae orientirujtes na sobstvennie oshushenija. Esli vam kazhetsja, chto dva idushih drug za drugom sjuzheta imejut kakuju-to celostnost, vzaimosvjazani mezhdu soboj, to stoit ih rassmatrivat, bezuslovno, kak dve chasti odnogo snovidenija, dazhe esli v nih rezko otlichajutsja interer, dejstvujushie personazhi, sobitija. Rassmatrivajte eti snovidenija kak dva dejstvija odnoj pesi. Kak pravilo, mi vsegda mozhem uverenno skazat, bili li snovidenija svjazani odnoj obshej ideej ili oni absoljutno samostojatelni.

Fiksirujte v dnevnike datu i priblizitelnoe vremja, kogda prisnilos snovidenie, a takzhe neobichnie uslovija, pri kotorih vam prisnilsja son, naprimer, nochevka v neprivichnih dlja vas mestah – v sanatorii, v gostjah, v poezde, v neprivichnoe dlja vas vremja (esli son prisnilsja dnem – ukazhite eto, v obshestvennom transporte – otmette i etu detal). Son v neprivichnoe vremja v neprivichnom meste obostrjaet chuvstvitelnost i poroj rozhdaet osobenno jarkie i nasishennie smislom snovidenija, da i zapominaetsja, kak pravilo, silnee.

Itak, pervij etap projden: zapisani sjuzhet snovidenija v melchajshih detaljah, uslovija, pri kotorih prisnilsja son, a takzhe vizvannie snovideniem emocii. Mozhno skazat, chto bazovaja chast – rekonstrukcija snovidenija – zavershena. Teper pristupaem k sobstvenno tolkovaniju. Ono tozhe sostoit iz neskolkih chastej.

Anna Tereb

РЕКОНСТРУКЦИЯ СНОВИДЕНИЙ

«Реконструкция сновидений»

{ Реконструкция сновидений }