Эзотерика. ЗАЗЕМЛЕНИЕ С РЭЙКИ

Сядьте на стул и поставьте ступни ног параллельно друг другу или, еще лучше, - просто расслабленно стойте на земле. Если возможно, делайте это на улице под открытым небом. Теперь положите ладони обеих рук на место, где находится ваш тандэн (энергетическая точка, расположенная на три пальца ниже пупка), и оставьте их там по крайней мере на десять минут, глубоко дыша при этом животом. Почувствуйте связь с вашим внутренним центром и ощутите, как энергия от Земли поднимается внутри вас до тех пор, пока не достигнет вашего тандэна.

Заземление может быть сделано и более эффективным способом с помощью символа фокусировки энергии. Нарисуйте первый символ любым способом, каким пожелаете, и пошлите его затем сначала в обе чакры на ступнях, затем - в тандэн и, наконец, в обе чакры на ладонях. Если вы хотите заземлить другого человека, прикоснитесь к частям тела, упомянутым выше, и позвольте первому символу сделать это. Для большинства из нас это заземление обычно ощущается как создание магнитного поля, покалывание или приятное чувство тяжести.

Соединение с Землей

Вы можете чудесным образом соединить себя с Землей, растянувшись на спине либо на кровати, либо на полу, и представить, как будто из вашего тандэна глубоко в Землю прорастают корни. Почувствуйте силу и питающую энергию, поднимающуюся к вам из недр Земли. Или почувствуйте себя деревом и вообразите, как Земля своими силами защищает и питает вас.

Деревья

Деревья концентрируют в себе энергию Земли и легко передают ее нам. Вот почему многие из нас любят сидеть под деревьями в саду и - обычно бессознательно - позволяют себе заряжаться их энергией.

Выражение "сидеть под деревом" давно стало восприниматься как относящееся к медитации. Не только мой мастер Ошо и Гаутама Будда, но также и многие другие святые испытали просветление под деревом.

Деревья могут приносить нам пользу, если мы будем сидеть в их тени, прислоняться к их стволам или даже обнимать их. В первый раз, когда вы от всей души обнимете дерево, это может показаться смешным, но, делая это снова и снова, вы перестанете чувствовать себя неловко. Лично я, чтобы усилить поглощение энергии дерева, использую свое дыхание.

Если вы сидите под деревом или обнимаете его, представьте, что с каждым вдохом вы вбираете его энергию в себя. Затем поблагодарите дерево за его щедрость.

Аутогенная тренировка

Эффективным методом заземления, который я уже подробно описывал в своей книге "Огонь Рэйки"*, является аутогенная тренировка, разработанная берлинским неврологом, профессором Дж. X. Шультцем. По этой теме имеется много хороших книг в книжных магазинах и богатый выбор курсов.

Хорошее самочувствие

Все мы хотим чувствовать себя хорошо, и огромное количество денег в этом мире тратится в погоне за благополучием. Более престижная машина, новый дом, новое платье и новый партнер - все наши желания в конечном счете направлены на то, чтобы мы могли наслаждаться нашей жизнью и собой. Ничто находящееся вне нас, ничто из того, что может быть найдено в мире, не принесет нам вечного счастья. Счастье не может быть найдено снаружи, и невозможно испытывать счастье всегда. Жизнь - это процесс постоянных изменений, как игра прилива и отлива или смена времен года.

Даже сила Рэйки не является здесь исключением. Хотя Рэйки течет через нас так же, как и через все в мире, это не магическая пилюля, которую нужно проглотить, чтобы попасть на седьмое небо. Посвящение в Рэйки не несет с собой определенного постоянного блаженства, и это даже не выход под рукой на все случаи жизни. Земная жизнь состоит из света и темноты, и главное в том, чтобы научиться наслаждаться и тем, и другим как можно более интенсивно. Если бы мы всегда чувствовали себя хорошо, мы бы, возможно, умерли в спальне или попросили бы у Создателя порцию страданий!

В мое намерение не входит предлагать вам прекратить желать благополучия, поскольку это - самая естественная вещь на свете. Занятия Рэйки особенно нравятся нам потому, что они приводят нас в чрезвычайно приятное состояние сознания. В такое же состояние приводят нас многие типы массажа, йога и цигун, так же как и прослушивание музыки, прогулка и секс. Посредством однообразия движений, легкости музыки или приятной теплоты рук и прикосновений к телу внутри нашего мозга образуются так называемые эндогены (природные успокоительные), которые вызывают у нас состояние блаженства, подобное трансу. Естественно, такое состояние не может держаться в течение целого дня, потому что, с одной стороны, мы не смогли бы заниматься чем-то другим, и с другой - сила наших ощущений чрезвычайно ослабла бы. Только представьте себе - слушать какое-то музыкальное произведение, которое вы очень любите, в течение целого дня: после нескольких часов вы были бы готовы или сломать ваш CD-плейер, или полностью вытеснить музыку из вашего сознания и практически уже не слушать ее больше.

Таким образом, прежде всего нам следует научиться чувствовать наше тело с полной интенсивностью, в каком бы состоянии оно ни находилось. Просто закройте глаза и почувствуйте, как ваши руки покоятся на коленях и тепло из рук переходит в ноги. Почувствуйте, как ваша спина касается спинки стула, ваши ноги стоят на полу, почувствуйте ваше дыхание, как вы делаете вдох и выдох. В то же время постарайтесь быть полностью свободным от суждений. Просто ощутите свое тело, как оно себя чувствует в этот момент, и постарайтесь сохранить это ощущение. Если часть вашего тела напряжена, просто почувствуйте это напряжение. Если у вас что-то болит, почувствуйте боль, не оценивая ее. Если вы чувствуете воспаление в какой-то части тела, просто ощутите эту болезненность.

Когда вы попрактикуетесь в этом какое-то время, постарайтесь поступать точно так же со своими мыслями и чувствами. Испытывайте их, не стремясь изменить, и вы увидите, что совершенно неожиданно вы станете более независимым.

Вы не есть ваше тело, ваши мысли или ваши чувства.

{ Заземление с Рэйки }

Zazemlenie s Rejki.

Sjadte na stul i postavte stupni nog parallelno drug drugu ili, eshe luchshe, - prosto rasslablenno stojte na zemle. Esli vozmozhno, delajte eto na ulice pod otkritim nebom. Teper polozhite ladoni obeih ruk na mesto, gde nahoditsja vash tanden (energeticheskaja tochka, raspolozhennaja na tri palca nizhe pupka), i ostavte ih tam po krajnej mere na desjat minut, gluboko disha pri etom zhivotom. Pochuvstvujte svjaz s vashim vnutrennim centrom i oshutite, kak energija ot Zemli podnimaetsja vnutri vas do teh por, poka ne dostignet vashego tandena.

Zazemlenie mozhet bit sdelano i bolee effektivnim sposobom s pomoshju simvola fokusirovki energii. Narisujte pervij simvol ljubim sposobom, kakim pozhelaete, i poshlite ego zatem snachala v obe chakri na stupnjah, zatem - v tanden i, nakonec, v obe chakri na ladonjah. Esli vi hotite zazemlit drugogo cheloveka, prikosnites k chastjam tela, upomjanutim vishe, i pozvolte pervomu simvolu sdelat eto. Dlja bolshinstva iz nas eto zazemlenie obichno oshushaetsja kak sozdanie magnitnogo polja, pokalivanie ili prijatnoe chuvstvo tjazhesti.

Soedinenie s Zemlej

Vi mozhete chudesnim obrazom soedinit sebja s Zemlej, rastjanuvshis na spine libo na krovati, libo na polu, i predstavit, kak budto iz vashego tandena gluboko v Zemlju prorastajut korni. Pochuvstvujte silu i pitajushuju energiju, podnimajushujusja k vam iz nedr Zemli. Ili pochuvstvujte sebja derevom i voobrazite, kak Zemlja svoimi silami zashishaet i pitaet vas.

Derevja

Derevja koncentrirujut v sebe energiju Zemli i legko peredajut ee nam. Vot pochemu mnogie iz nas ljubjat sidet pod derevjami v sadu i - obichno bessoznatelno - pozvoljajut sebe zarjazhatsja ih energiej.

Virazhenie "sidet pod derevom" davno stalo vosprinimatsja kak otnosjasheesja k meditacii. Ne tolko moj master Osho i Gautama Budda, no takzhe i mnogie drugie svjatie ispitali prosvetlenie pod derevom.

Derevja mogut prinosit nam polzu, esli mi budem sidet v ih teni, prislonjatsja k ih stvolam ili dazhe obnimat ih. V pervij raz, kogda vi ot vsej dushi obnimete derevo, eto mozhet pokazatsja smeshnim, no, delaja eto snova i snova, vi perestanete chuvstvovat sebja nelovko. Lichno ja, chtobi usilit pogloshenie energii dereva, ispolzuju svoe dihanie.

Esli vi sidite pod derevom ili obnimaete ego, predstavte, chto s kazhdim vdohom vi vbiraete ego energiju v sebja. Zatem poblagodarite derevo za ego shedrost.

Autogennaja trenirovka

Effektivnim metodom zazemlenija, kotorij ja uzhe podrobno opisival v svoej knige "Ogon Rejki"*, javljaetsja autogennaja trenirovka, razrabotannaja berlinskim nevrologom, professorom Dzh. X. SHultcem. Po etoj teme imeetsja mnogo horoshih knig v knizhnih magazinah i bogatij vibor kursov.

Horoshee samochuvstvie

Vse mi hotim chuvstvovat sebja horosho, i ogromnoe kolichestvo deneg v etom mire tratitsja v pogone za blagopoluchiem. Bolee prestizhnaja mashina, novij dom, novoe plate i novij partner - vse nashi zhelanija v konechnom schete napravleni na to, chtobi mi mogli naslazhdatsja nashej zhiznju i soboj. Nichto nahodjasheesja vne nas, nichto iz togo, chto mozhet bit najdeno v mire, ne prineset nam vechnogo schastja. Schaste ne mozhet bit najdeno snaruzhi, i nevozmozhno ispitivat schaste vsegda. ZHizn - eto process postojannih izmenenij, kak igra priliva i otliva ili smena vremen goda.

Dazhe sila Rejki ne javljaetsja zdes iskljucheniem. Hotja Rejki techet cherez nas tak zhe, kak i cherez vse v mire, eto ne magicheskaja piljulja, kotoruju nuzhno proglotit, chtobi popast na sedmoe nebo. Posvjashenie v Rejki ne neset s soboj opredelennogo postojannogo blazhenstva, i eto dazhe ne vihod pod rukoj na vse sluchai zhizni. Zemnaja zhizn sostoit iz sveta i temnoti, i glavnoe v tom, chtobi nauchitsja naslazhdatsja i tem, i drugim kak mozhno bolee intensivno. Esli bi mi vsegda chuvstvovali sebja horosho, mi bi, vozmozhno, umerli v spalne ili poprosili bi u Sozdatelja porciju stradanij!

V moe namerenie ne vhodit predlagat vam prekratit zhelat blagopoluchija, poskolku eto - samaja estestvennaja vesh na svete. Zanjatija Rejki osobenno nravjatsja nam potomu, chto oni privodjat nas v chrezvichajno prijatnoe sostojanie soznanija. V takoe zhe sostojanie privodjat nas mnogie tipi massazha, joga i cigun, tak zhe kak i proslushivanie muziki, progulka i seks. Posredstvom odnoobrazija dvizhenij, legkosti muziki ili prijatnoj teploti ruk i prikosnovenij k telu vnutri nashego mozga obrazujutsja tak nazivaemie endogeni (prirodnie uspokoitelnie), kotorie vizivajut u nas sostojanie blazhenstva, podobnoe transu. Estestvenno, takoe sostojanie ne mozhet derzhatsja v techenie celogo dnja, potomu chto, s odnoj storoni, mi ne smogli bi zanimatsja chem-to drugim, i s drugoj - sila nashih oshushenij chrezvichajno oslabla bi. Tolko predstavte sebe - slushat kakoe-to muzikalnoe proizvedenie, kotoroe vi ochen ljubite, v techenie celogo dnja: posle neskolkih chasov vi bili bi gotovi ili slomat vash CD-plejer, ili polnostju vitesnit muziku iz vashego soznanija i prakticheski uzhe ne slushat ee bolshe.

Takim obrazom, prezhde vsego nam sleduet nauchitsja chuvstvovat nashe telo s polnoj intensivnostju, v kakom bi sostojanii ono ni nahodilos. Prosto zakrojte glaza i pochuvstvujte, kak vashi ruki pokojatsja na kolenjah i teplo iz ruk perehodit v nogi. Pochuvstvujte, kak vasha spina kasaetsja spinki stula, vashi nogi stojat na polu, pochuvstvujte vashe dihanie, kak vi delaete vdoh i vidoh. V to zhe vremja postarajtes bit polnostju svobodnim ot suzhdenij. Prosto oshutite svoe telo, kak ono sebja chuvstvuet v etot moment, i postarajtes sohranit eto oshushenie. Esli chast vashego tela naprjazhena, prosto pochuvstvujte eto naprjazhenie. Esli u vas chto-to bolit, pochuvstvujte bol, ne ocenivaja ee. Esli vi chuvstvuete vospalenie v kakoj-to chasti tela, prosto oshutite etu boleznennost.

Kogda vi popraktikuetes v etom kakoe-to vremja, postarajtes postupat tochno tak zhe so svoimi misljami i chuvstvami. Ispitivajte ih, ne stremjas izmenit, i vi uvidite, chto sovershenno neozhidanno vi stanete bolee nezavisimim.

Vi ne est vashe telo, vashi misli ili vashi chuvstva.

Vi - svet vechnosti, dihanie Vselennoj.

Vi - sila Rejki!

ЗАЗЕМЛЕНИЕ С РЭЙКИ

«Заземление с Рэйки»