Ида (левый канал) подобна священной реке Ганге, питала (правый канал) - священной реке Ямуне (Джамне), а сушумна (центральный канал) - подземной реке Сарасвати. Тело, сквозь которое струятся три этих потока, подобно Праяге (современному Аллахабаду), царю всех святых мест. Как паломник, совершающий омовение в месте слияния трех святых рек, очищается от всех грехов, так и йогин, способный контролировать потоки тонкой энергии в этих трех каналах, достигает Освобождения от цикла перерождений и достигает состояния мукти.
Сядьте в падмасану и выполняйте практику контроля дыхания, известную как пранаяма, а также занимайтесь очищением как физического, так и тонкого тела.
Вот три ступени пранаямы:
1) закрыв правую ноздрю глубоко вдохните через левую. Это действие называется пурака (вдох);
2) удерживайте вдохнутый воздух столь долго, сколько сможете, не ощущая дискомфорта. Это кумбхака (задержка);
3) медленно выдохните через правую ноздрю. Это известно как речака (выдох).
Повторите весь этот процесс, попеременно меняя дыхание через разные ноздри, сколько сможете без особого насилия над собой. Обычно, соотношение времени между вдохом, задержкой и выдохом составляет 1:4:2, но его можно понемногу изменять, если кто-либо не может удерживать дыхание столь долго по каким-либо причинам, связанным с физическим телом.
Говорится, что пурака стабилизирует флюиды тела, заставляя кровь, слюну и желудочный сок течь свободно. Кумбхака продлевает жизнь. Речака удаляет все загрязнения грубого и тонкого тел.
Преуспев в практике пранаямы, принимайтесь за освоение уддияна-бандхи, чтобы заставить жизненное дыхание течь по центральному каналу. Перед выполнением уддияна-бандхи опорожните желудок и кишечник так, чтобы они могли отдыхать. (Смотри «Хатха-йога-прадипику», III. 57-58)
Как только жизненное дыхание начнет струиться по центральному каналу, то есть сушумна-нади, результатом будет самадхи - конечная цель любой йоги или медитации. Жаждущий Освобождения лицом к4 лицу встретится с Истинной Реальностью. Тысячелепестковый лотос сахасрары «распустится»^ индивидуальное сознание соединится с Космическим Сознанием в едином блаженстве.
Большинство традиционных трудов по свародае настаивают на необходимости сохранения ее методов в тайне. Причина для этого, согласно «Шива-свародая-шастре», заключается в том, что многие шарлатаны могут использовать это знание ради достижения богатства или причинения вреда другим. Истинный йогин, напротив, не будет использовать его для эгоистических целей или для произведения дешевого впечатления на толпу. Он-то знает, что путь к духовному Освобождению не зависит от совершения каких-либо «чудес».
Шиваприянанда Свами - Секретная сила тантрического дыхания
"Шива свародная" или "Наука Шивы о Дыхании"
ПРОДЛЕНИЕ МОЛОДОСТИ по ЙогеСледующая:
- Желающие продлить свою молодость должны часто менять поток живого дыхания с одного канала на другой...
ТАНТРИЧЕСКИЕ И ЙОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ - Медитация
- В предыдущей главе описывались благоприятные и дурные эффекты от того, по каким каналам струится жизненное дыхание...
Ключевые слова этой страницы: достичь освобождения цикла перерождений
Транслитерация:
Ida (levij kanal) podobna svjashennoj reke Gange, pitala (pravij kanal) - svjashennoj reke JAmune (Dzhamne), a sushumna (centralnij kanal) - podzemnoj reke Sarasvati. Telo, skvoz kotoroe strujatsja tri etih potoka, podobno Prajage (sovremennomu Allahabadu), carju vseh svjatih mest. Kak palomnik, sovershajushij omovenie v meste slijanija treh svjatih rek, ochishaetsja ot vseh grehov, tak i jogin, sposobnij kontrolirovat potoki tonkoj energii v etih treh kanalah, dostigaet Osvobozhdenija ot cikla pererozhdenij i dostigaet sostojanija mukti.
Sjadte v padmasanu i vipolnjajte praktiku kontrolja dihanija, izvestnuju kak pranajama, a takzhe zanimajtes ochisheniem kak fizicheskogo, tak i tonkogo tela.
Vot tri stupeni pranajami:
1) zakriv pravuju nozdrju gluboko vdohnite cherez levuju. Eto dejstvie nazivaetsja puraka (vdoh);
2) uderzhivajte vdohnutij vozduh stol dolgo, skolko smozhete, ne oshushaja diskomforta. Eto kumbhaka (zaderzhka);
3) medlenno vidohnite cherez pravuju nozdrju. Eto izvestno kak rechaka (vidoh).
Povtorite ves etot process, poperemenno menjaja dihanie cherez raznie nozdri, skolko smozhete bez osobogo nasilija nad soboj. Obichno, sootnoshenie vremeni mezhdu vdohom, zaderzhkoj i vidohom sostavljaet 1:4:2, no ego mozhno ponemnogu izmenjat, esli kto-libo ne mozhet uderzhivat dihanie stol dolgo po kakim-libo prichinam, svjazannim s fizicheskim telom.
Govoritsja, chto puraka stabiliziruet fljuidi tela, zastavljaja krov, sljunu i zheludochnij sok tech svobodno. Kumbhaka prodlevaet zhizn. Rechaka udaljaet vse zagrjaznenija grubogo i tonkogo tel.
Preuspev v praktike pranajami, prinimajtes za osvoenie uddijana-bandhi, chtobi zastavit zhiznennoe dihanie tech po centralnomu kanalu. Pered vipolneniem uddijana-bandhi oporozhnite zheludok i kishechnik tak, chtobi oni mogli otdihat. (Smotri «Hatha-joga-pradipiku», III. 57-58)
Kak tolko zhiznennoe dihanie nachnet struitsja po centralnomu kanalu, to est sushumna-nadi, rezultatom budet samadhi - konechnaja cel ljuboj jogi ili meditacii. ZHazhdushij Osvobozhdenija licom k4 licu vstretitsja s Istinnoj Realnostju. Tisjachelepestkovij lotos sahasrari «raspustitsja»^ individualnoe soznanie soedinitsja s Kosmicheskim Soznaniem v edinom blazhenstve.
Bolshinstvo tradicionnih trudov po svarodae nastaivajut na neobhodimosti sohranenija ee metodov v tajne. Prichina dlja etogo, soglasno «SHiva-svarodaja-shastre», zakljuchaetsja v tom, chto mnogie sharlatani mogut ispolzovat eto znanie radi dostizhenija bogatstva ili prichinenija vreda drugim. Istinnij jogin, naprotiv, ne budet ispolzovat ego dlja egoisticheskih celej ili dlja proizvedenija deshevogo vpechatlenija na tolpu. On-to znaet, chto put k duhovnomu Osvobozhdeniju ne zavisit ot sovershenija kakih-libo «chudes».
SHivaprijananda Svami - Sekretnaja sila tantricheskogo dihanija
"SHiva svarodnaja" ili "Nauka SHivi o Dihanii"
§§ КАК ДОСТИЧЬ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ЦИКЛА ПЕРЕРОЖДЕНИЙ
Скачать: достичь, освобождения, цикла, перерождений.doc || Скачать: достичь, освобождения, цикла, перерождений.mp3