Подготовка к выходу в АСТРАЛ
Лучшим временем для попытки осуществить выход из физического тела является утро, когда вы только что проснулись естественным образом (то есть не от звонка будильника). Так как большинство людей в будние дни работают, проще для них будет заняться этим в выходной день. Дайте своему телу как следует отдохнуть. Известно, что разным людям для сна требуется разное время. Фокус здесь заключается в том, чтобы тело оставалось слегка уставшим (это сохраняет его расслабленное состояние), но в тоже время и не очень утомленным. Если вы не выспитесь - вы будете слишком уставшим и в процессе упражнения опять «провалитесь» в глубокий сон. Если же «переспите», ваше тело будет чрезмерно бодрым и сознание не сможет хорошо сфокусироваться. Словом, тело должно хорошо отдохнуть, но, тем не менее, оставаться расслабленным, а сознание должно быть бодрым.
Со временем, возможно, вы научитесь точно определять степень своего утомления. Если вы чувствуете себя слишком уставшим, потянитесь в постели или стряхните с себя сон. Многие предпочитают сперва встать и выпить чашку кофе. Этого вполне достаточно для того, чтобы удержать вас от повторного погружения в сон во время упражнения. Вообще, прежде чем начинать, лучше полностью проснуться.
Хорошим способом расслабить и успокоить сознание является прослушивание музыки. Нет ничего плохого в том, что во время осуществления выхода из физического тела вы будете слушать успокаивающую музыку, но иногда это может оказаться помехой: когда вы слушаете звуки извне, внимание отвлекается и неспособно сфокусироваться в себе самом.
Кроме того, если вы слушаете музыку вечером перед сном, на следующее утро вы можете оказаться слишком заспанным и расслабленным.
Позаботьтесь о том, чтобы во время упражнения происходила нормальная циркуляция крови в организме. Примите такую позу, в которой вы будете застрахованы от затекания конечностей.
Очень важно, чтобы ничто не отвлекало вас во время выполнения упражнения. Не открывайте окон, чтобы уличные шумы не смогли помешать вам, отключите телефон, выключите радио, телевизор и прочие шумные приборы. Не устанавливайте заранее каких-то ограничений на продолжительность выполнения упражнения. Необходимость посматривать на часы, равно как и беспокойство, не окончилось ли отпущенное время, сильно отвлекают. Наконец перед началом упражнения освободите мочевой пузырь.
Предыдущая:Праздник домового: Все про домовогоСледующая:
- Во всем мире в феврале домовые празднуют свой День...
Основные принципы учения Веры Бахаи
- Бог един для последователей всех религий и для всего человечества...
Ключевые слова этой страницы: подготовка выходу астрал лучшим временем попытки осуществить выход физического тела является утро когда только проснулись естественным образом есть звонка будильника
Транслитерация:
Podgotovka k vihodu v ASTRAL
Luchshim vremenem dlja popitki osushestvit vihod iz fizicheskogo tela javljaetsja utro, kogda vi tolko chto prosnulis estestvennim obrazom (to est ne ot zvonka budilnika). Tak kak bolshinstvo ljudej v budnie dni rabotajut, proshe dlja nih budet zanjatsja etim v vihodnoj den. Dajte svoemu telu kak sleduet otdohnut. Izvestno, chto raznim ljudjam dlja sna trebuetsja raznoe vremja. Fokus zdes zakljuchaetsja v tom, chtobi telo ostavalos slegka ustavshim (eto sohranjaet ego rasslablennoe sostojanie), no v tozhe vremja i ne ochen utomlennim. Esli vi ne vispites - vi budete slishkom ustavshim i v processe uprazhnenija opjat «provalites» v glubokij son. Esli zhe «perespite», vashe telo budet chrezmerno bodrim i soznanie ne smozhet horosho sfokusirovatsja. Slovom, telo dolzhno horosho otdohnut, no, tem ne menee, ostavatsja rasslablennim, a soznanie dolzhno bit bodrim.
So vremenem, vozmozhno, vi nauchites tochno opredeljat stepen svoego utomlenija. Esli vi chuvstvuete sebja slishkom ustavshim, potjanites v posteli ili strjahnite s sebja son. Mnogie predpochitajut sperva vstat i vipit chashku kofe. Etogo vpolne dostatochno dlja togo, chtobi uderzhat vas ot povtornogo pogruzhenija v son vo vremja uprazhnenija. Voobshe, prezhde chem nachinat, luchshe polnostju prosnutsja.
Horoshim sposobom rasslabit i uspokoit soznanie javljaetsja proslushivanie muziki. Net nichego plohogo v tom, chto vo vremja osushestvlenija vihoda iz fizicheskogo tela vi budete slushat uspokaivajushuju muziku, no inogda eto mozhet okazatsja pomehoj: kogda vi slushaete zvuki izvne, vnimanie otvlekaetsja i nesposobno sfokusirovatsja v sebe samom.
Krome togo, esli vi slushaete muziku vecherom pered snom, na sledujushee utro vi mozhete okazatsja slishkom zaspannim i rasslablennim.
Pozabottes o tom, chtobi vo vremja uprazhnenija proishodila normalnaja cirkuljacija krovi v organizme. Primite takuju pozu, v kotoroj vi budete zastrahovani ot zatekanija konechnostej.
Ochen vazhno, chtobi nichto ne otvlekalo vas vo vremja vipolnenija uprazhnenija. Ne otkrivajte okon, chtobi ulichnie shumi ne smogli pomeshat vam, otkljuchite telefon, vikljuchite radio, televizor i prochie shumnie pribori. Ne ustanavlivajte zaranee kakih-to ogranichenij na prodolzhitelnost vipolnenija uprazhnenija. Neobhodimost posmatrivat na chasi, ravno kak i bespokojstvo, ne okonchilos li otpushennoe vremja, silno otvlekajut. Nakonec pered nachalom uprazhnenija osvobodite mochevoj puzir.
Скачать: подготовка, выходу, астрал, лучшим, временем, попытки, осуществить, выход, физического, тела, является, утро, когда, только, проснулись, естественным, образом, есть, звонка, будильника.doc || Скачать: подготовка, выходу, астрал, лучшим, временем, попытки, осуществить, выход, физического, тела, является, утро, когда, только, проснулись, естественным, образом, есть, звонка, будильника.mp3