Эзотерика. ПРАНОЙ УПРАВЛЯЕТ РАССУДОК

Один из важнейших аргументов в пользу занятий йогой - это то, что праной (жизненной энергией) возможно управлять при помощи мысли. Другими словами, концентрация позволит нам поглощать большее количество праны. В этом случае Хатха-йога со своими мастерскими техниками владения телом объединяется с Раджа-йогой (ментальной йогой),
помогая рассудку регулировать процесс накопления и распределения энергии в человеческом теле.
Давайте твердо запомним следующее: процессы поглощения и накопления праны контролируются разумом и вся практика пранаямы подчинена ему.

Пословицы, поговорки и другие выражения, часто употребляемые в обиходной речи, имеют глубокий скрытый смысл. Так, выражение "выйти подышать" означает для нас погулять на свежем воздухе, хотя дыхание должно быть осознанным процессом, а не автоматической привычкой.
Из Homo sapiens мы превратились в Homo domesticus (человек домашний). Даже тогда, когда мы выходим на свежий воздух и делаем глубже вдох, мы всего лишь вдыхаем воздух, а не дышим. Какая же разница между этими двумя процессами?
Для ответа на этот вопрос совершим небольшой экскурс в животный мир. Все животные вдыхают воздух только через носовые полости. У некоторых они очень подвижны. Посмотрите на носорога или зайца, - они активно "хватают" воздух.
В диких племенах человек тоже буквально "хватает" и "нюхает" воздух.
Мускулы в ноздрях современного человека практически всегда неподвижны, в то время как у дикарей они активно работают, напрягаясь при каждом вдохе.
Проведите небольшой эксперимент: сделайте серию глубоких и энергичных вдохов, расслабив крылья носа. Вы сразу заметите, что крылья носа пришли в движение, - ноздри сужаются и расширяются. Надеюсь, теперь вам понятно, что дыханию необходимо помогать ноздрями и всеми мышцами носа. Несколько раз так вдохнув, вы увидите, что этот метод позволяет легче, больше и равномерней вдыхать воздух ( и к тому же-одинаковое количество через обе ноздри, что имеет огромное значение с точки зрения праны, - см. раздел "Ида и Питала"). Если мы дышим, расширяя ноздри, мы тем самым облегчаем проход воздуха через носовые полости к нервным окончаниям носа, которые служат для распознавания запахов. Хотя нервные окончания у человека изрядно атрофированы (в сравнении с животными), они все равно обладают удивительной чувствительностью. В предыдущей главе мыо&этом уже говорили на примере ароматерапии.
Наш нос - настоящая "праническая антенна". Носовые-полости представляют собой воронку, по которой воздух проходит внутрь, к нервным окончаниям. Именно в этом месте располагается основной улавливатель праны (согласно йоге). Дальше воздух поступает к бронхам, а затем, к легочным альвеолам. Дыхательные пути связаны е нервно" системой и являются органическим аппаратом.
Во врем" дыхательной гимнастики и упражнений прана-ямы проследите, чтобы крылья вашего носа активно работал". Пользуйтесь этим советом, выполняя любые упражнения-пранаямы. При поочередном дыхании не зажатая пальцем" ноздря должна двигаться. Таким образом, прана, находящаяся в воздухе, лучше концентрируется в организме.
Если природа наделила нас мышцами в носу, то мы должны ими пользоваться. Йога даст нам возможность восстановить эти мышцы и заставить их работать. Фраза "мой нос устал дышать" должна приобрести буквальный смысл.

{ Праной управляет рассудок }

Pranoj upravljaet rassudok.

Odin iz vazhnejshih argumentov v polzu zanjatij jogoj - eto to, chto pranoj (zhiznennoj energiej) vozmozhno upravljat pri pomoshi misli. Drugimi slovami, koncentracija pozvolit nam pogloshat bolshee kolichestvo prani. V etom sluchae Hatha-joga so svoimi masterskimi tehnikami vladenija telom obedinjaetsja s Radzha-jogoj (mentalnoj jogoj),
pomogaja rassudku regulirovat process nakoplenija i raspredelenija energii v chelovecheskom tele.
Davajte tverdo zapomnim sledujushee: processi pogloshenija i nakoplenija prani kontrolirujutsja razumom i vsja praktika pranajami podchinena emu.

7. Dihanie

Poslovici, pogovorki i drugie virazhenija, chasto upotrebljaemie v obihodnoj rechi, imejut glubokij skritij smisl. Tak, virazhenie "vijti podishat" oznachaet dlja nas poguljat na svezhem vozduhe, hotja dihanie dolzhno bit osoznannim processom, a ne avtomaticheskoj privichkoj.
Iz Homo sapiens mi prevratilis v Homo domesticus (chelovek domashnij). Dazhe togda, kogda mi vihodim na svezhij vozduh i delaem glubzhe vdoh, mi vsego lish vdihaem vozduh, a ne dishim. Kakaja zhe raznica mezhdu etimi dvumja processami?
Dlja otveta na etot vopros sovershim nebolshoj ekskurs v zhivotnij mir. Vse zhivotnie vdihajut vozduh tolko cherez nosovie polosti. U nekotorih oni ochen podvizhni. Posmotrite na nosoroga ili zajca, - oni aktivno "hvatajut" vozduh.
V dikih plemenah chelovek tozhe bukvalno "hvataet" i "njuhaet" vozduh.
Muskuli v nozdrjah sovremennogo cheloveka prakticheski vsegda nepodvizhni, v to vremja kak u dikarej oni aktivno rabotajut, naprjagajas pri kazhdom vdohe.
Provedite nebolshoj eksperiment: sdelajte seriju glubokih i energichnih vdohov, rasslabiv krilja nosa. Vi srazu zametite, chto krilja nosa prishli v dvizhenie, - nozdri suzhajutsja i rasshirjajutsja. Nadejus, teper vam ponjatno, chto dihaniju neobhodimo pomogat nozdrjami i vsemi mishcami nosa. Neskolko raz tak vdohnuv, vi uvidite, chto etot metod pozvoljaet legche, bolshe i ravnomernej vdihat vozduh ( i k tomu zhe-odinakovoe kolichestvo cherez obe nozdri, chto imeet ogromnoe znachenie s tochki zrenija prani, - sm. razdel "Ida i Pitala"). Esli mi dishim, rasshirjaja nozdri, mi tem samim oblegchaem prohod vozduha cherez nosovie polosti k nervnim okonchanijam nosa, kotorie sluzhat dlja raspoznavanija zapahov. Hotja nervnie okonchanija u cheloveka izrjadno atrofirovani (v sravnenii s zhivotnimi), oni vse ravno obladajut udivitelnoj chuvstvitelnostju. V predidushej glave mio&etom uzhe govorili na primere aromaterapii.
Nash nos - nastojashaja "pranicheskaja antenna". Nosovie-polosti predstavljajut soboj voronku, po kotoroj vozduh prohodit vnutr, k nervnim okonchanijam. Imenno v etom meste raspolagaetsja osnovnoj ulavlivatel prani (soglasno joge). Dalshe vozduh postupaet k bronham, a zatem, k legochnim alveolam. Dihatelnie puti svjazani e nervno" sistemoj i javljajutsja organicheskim apparatom.
Vo vrem" dihatelnoj gimnastiki i uprazhnenij prana-jami prosledite, chtobi krilja vashego nosa aktivno rabotal". Polzujtes etim sovetom, vipolnjaja ljubie uprazhnenija-pranajami. Pri poocherednom dihanii ne zazhataja palcem" nozdrja dolzhna dvigatsja. Takim obrazom, prana, nahodjashajasja v vozduhe, luchshe koncentriruetsja v organizme.
Esli priroda nadelila nas mishcami v nosu, to mi dolzhni imi polzovatsja. Joga dast nam vozmozhnost vosstanovit eti mishci i zastavit ih rabotat. Fraza "moj nos ustal dishat" dolzhna priobresti bukvalnij smisl.

ПРАНОЙ УПРАВЛЯЕТ РАССУДОК

«Праной управляет рассудок»

{ Праной управляет рассудок }